a técnica de pedalada é essencial para aproveitar ao máximo cada passeio de bicicleta
Postura Correta:– Mantenha a coluna ereta.– Os braços levemente flexionados segurando o guidão sem tensionar os músculos.– Alinhe os joelhos com os pés
– A cadência se refere à rotação dos pedais por minuto.– Escolha um ritmo que seja confortável para você (geralmente entre 80-100 rotações por minuto)
..................................................