Fundamentos do Ciclismo. Entenda como esse Esporte Evoluiu

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Equipe Tudo Sobre Ciclismo

Fundamentos do Ciclismo

O ciclismo surgiu como prática esportiva na Inglaterra do século XIX, quando o aperfeiçoamento das bicicletas como meios de transporte se voltou ao alcance de altas velocidades. Como desdobramento, foi realizada a primeira grande prova em 1868, em Paris. O percurso dessa prova foi de 123 km, tendo como vencedor o britânico James Moore.

O ciclismo é um esporte de caráter cíclico, disputado mundialmente em diversas modalidades. Apresentamos tais modalidades, comentando a seu respeito, bem como os aspectos históricos da prática, as regras e os benefícios desse esporte. Vamos lá?

Atletismo

O atletismo é uma modalidade olímpica composta por mais de 20 provas, organizadas em torno dos fundamentos: correr, saltar e lançar.

Olimpíadas

As Olimpíadas são uma herança de jogos esportivos praticados na Grécia Antiga, disputadas por países do mundo todo no intuito de celebrar a paz entre as nações por meio do esporte.

Jogos Cooperativos

Os jogos cooperativos são práticas lúdicas que visam estimular a colaboração em dinâmicas do dia a dia, seja no contexto educacional formal, no ambiente de trabalho ou em outros espaços sociais.

Evolução do Ciclismo nos Jogos Olímpicos

Posteriormente, já instituído como esporte, o ciclismo passou a compor os Jogos Olímpicos da Era Moderna já em sua primeira edição, em Atenas 1896. Contudo, o esporte ficou ausente por um período de três edições olímpicas seguintes (Paris, St. Louis e Londres), retornando em Estocolmo 1912. Desde então, o ciclismo se mantém nos Jogos, entretanto as mulheres entraram na disputa apenas em Los Angeles 1984.

Fundamentos do Ciclismo

A disputa do ciclismo tem como objetivo que o ciclista conclua o percurso estabelecido para a prova antes dos outros competidores. Para isso, o ciclista deve possuir, obrigatoriamente, uma bicicleta apropriada para a modalidade disputada e utilizar os equipamentos de proteção individual (capacete, luvas, óculos e roupas com propriedades termorregulatórias).

Modalidades do Ciclismo

Atualmente, existem cinco modalidades de ciclismo oficialmente disputadas no programa dos Jogos Olímpicos, sendo que o BMX Freestyle foi a última incluída.

Provas em Estrada

Essa foi a primeira modalidade a ser disputada. Divide-se em provas de estrada e contrarrelógio. Nos Jogos Olímpicos, as provas de estrada são individuais, sendo o vencedor aquele que chegar primeiro. Já nas provas contrarrelógio, vence quem concluir o percurso no menor tempo.

Provas em Pista

Derivada do ciclismo de estrada, essa modalidade é realizada em pistas construídas especificamente para sua disputa, chamadas velódromos. São disputados seis estilos de provas: velocidade individual e por equipes, keirin, omnium, Madison e perseguição por equipes.

Mountain Bike

Disputada nas Olimpíadas desde a edição de Atlanta 1996. As disputas ocorrem no formato cross-country, vencendo o primeiro ciclista que completar todas as voltas estabelecidas para a prova e cruzar a linha de chegada.

BMX

Também conhecido como BiciCross, a sigla BMX refere-se a Bicycle MotoCross. As provas são disputadas por oito atletas cada, até a final. É disputada nos Jogos Olímpicos desde Pequim 2008.

BMX Freestyle

O estilo livre é composto por seis estilos ou modalidades, diferenciados entre si conforme as manobras executadas: Street, Vertical, Park, Flatland, Dirt Jump e Mini Ramp. Essa categoria passou a compor as Olimpíadas na edição de Tóquio 2020.

Regras do Ciclismo

Cada modalidade possui regras específicas que tratam desde o local e as condições para que as provas aconteçam até obrigatoriedades dos atletas para disputá-las. Além disso, o ciclismo possui um estatuto com regras gerais, chamado Velominati Rules.

Conhece o Velominati Rules?

As Regras Velominati, também conhecidas como “The Rules”, são uma coleção de máximas, ditados e diretrizes que refletem a cultura e a etiqueta do ciclismo de estrada. Criadas por Frank Strack, elas são uma mistura de seriedade e humor, abordando desde a manutenção da bicicleta até a conduta durante o pedal.

A primeira regra, e talvez a mais fundamental, é simples: “Obedeça às regras”. Isso estabelece o tom para o restante do conjunto, que inclui diretrizes sobre como liderar pelo exemplo, guiar iniciantes e manter um foco inabalável na bicicleta.

Algumas regras são práticas, como a Regra #10: “Nunca fica mais fácil, você simplesmente fica mais forte”. Outras são mais lúdicas, como a Regra #12: “O número certo de bikes que você precisa ter é sempre um a mais do seu número atual (N+1)”.

A aparência também é importante nas Regras Velominati. Por exemplo, a Regra #07 enfatiza a importância de manter as linhas das marcas de sol consistentes, enquanto a Regra #14 e #15 insistem que bermudas devem ser pretas.

O respeito é um tema recorrente, seja respeitando a jersey (Regra #16), onde só se deve usar uma jersey de campeonato se você participou daquele evento, ou apresentando-se ao se juntar a um grupo de pedal (Regra #19).

As regras também abordam a mentalidade necessária para enfrentar os desafios do ciclismo, como a Regra #05, que em uma tradução livre seria “sem mimimi”, incentivando os ciclistas a endurecerem e superarem as adversidades.

Em resumo, as Regras Velominati são uma celebração da paixão pelo ciclismo, misturando tradição, respeito e um pouco de irreverência, tudo em prol de manter viva a chama do esporte.

Benefícios do Ciclismo

Para se beneficiar da prática do ciclismo, é importante seguir algumas recomendações, como realizar alongamento prévio e alimentar-se bem antes da atividade. Os benefícios incluem:

  • Melhora do sistema cardiovascular e respiratório;
  • Ganho de força e de resistência muscular, principalmente nos membros inferiores;
  • Aumento do gasto energético e da queima calórica;
  • Prevenção e combate ao sedentarismo;
  • Potencialização do emagrecimento saudável;
  • Melhora do condicionamento físico e postural.

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Publicado em 06/06/2024

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