O ciclismo é um excelente exercício aeróbico que fortalece o coração, melhora a circulação sanguínea e reduz a pressão arterial. Um coração saudável reduz o risco de doenças relacionadas à idade.
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Exercícios regulares melhoram o sistema cardiovascular e pulmonar, resultando em maior resistência e níveis de energia ao longo do dia, uma característica de pessoas jovens.
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Andar de bicicleta libera endorfinas, os hormônios do bem-estar, que podem melhorar o humor, reduzir o estresse e aliviar sintomas de ansiedade e depressão
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