A equipe do Tudo sobre ciclismo conta para você sobre essa modalidade de exercício físico de alta intensidade. Acesse os links no rodapé para acessar ao artigo completo.
O spinning, uma atividade que combina música, energia e um treino completo, continua a ser uma das escolhas mais populares nas academias ao redor do mundo.
Ao adentrar o estúdio de spinning, você é saudado por uma iluminação suave, muitas vezes com luzes coloridas que se movem ao ritmo da música.
A música é o coração da aula. Ela começa suave, permitindo que os alunos encontrem seu ritmo logo se intensifica, com batidas eletrônicas e linhas de baixo pulsantes que comandam o ritmo dos pedais.
O instrutor é o maestro dessa orquestra de energia. Com um microfone preso, ele oferece encorajamento e instruções claras. “Aumentem a resistência!”, ele pode gritar, ou “Preparem-se para o sprint!”.
Você ficou animado para começar?